buddhist.my
日々の実践
楽な姿勢で座り、自然な呼吸に気づきます。注意がそれたら、穏やかに戻しましょう。呼吸への集中が不快なら、目を開けて足が床に触れる感覚に注意を向けるか、中止してください。
日々の実践
1:00
01気づきの一分心地よい一分間、注意を向けてみましょう。02慈しみの輪を広げる誰かに辛抱強く注意を向けるか、小さな助けを提供しましょう。03選択に心を配る物を借りるときや情報を伝えるときに、少し丁寧になりましょう。04慈悲を行動へ福祉団体に、今どんな助けが必要か尋ねてみましょう。05始める場所相手の話を遮らずに聞いてみましょう。06初めての訪問Dhamma Stopでセンターを探し、訪問案内を読んでみましょう。07日々の暮らしの道メッセージを送る前に、真実で役立ち、思いやりがあるか考えましょう。
保存したリンクと振り返りの印は、このブラウザーにのみ残ります。アカウント、広告、訪問者解析はありません。ホスティング事業者はサーバーログを保管する場合があり、外部サイトには独自の方針があります。
次の一歩 →