buddhist.my
ฝึกปฏิบัติ
นั่งอย่างสบาย รับรู้ลมหายใจตามธรรมชาติ เมื่อใจเผลอให้กลับมาอย่างอ่อนโยน หากการดูลมหายใจทำให้ไม่สบายใจ ให้ลืมตารับรู้เท้าที่สัมผัสพื้น หรือหยุดพัก
ฝึกปฏิบัติ
1:00
01หนึ่งนาทีแห่งสติลองใส่ใจอย่างสบาย ๆ หนึ่งนาที02ขยายวงแห่งเมตตามอบความใส่ใจอย่างอดทนหรือความช่วยเหลือเล็ก ๆ ให้ใครสักคน03ใส่ใจในการเลือกใส่ใจเป็นพิเศษเวลายืมของหรือส่งต่อข้อมูล04กรุณาที่ลงมือทำถามกลุ่มสวัสดิการว่าตอนนี้ต้องการความช่วยเหลืออะไร05จุดเริ่มต้นฟังใครสักคนโดยไม่ขัดจังหวะ06เยี่ยมชุมชนครั้งแรกค้นหาศูนย์ผ่าน Dhamma Stop และอ่านข้อมูลผู้เยี่ยมชม07หนทางในชีวิตประจำวันก่อนส่งข้อความ ถามว่าจริง มีประโยชน์ และคำนึงถึงผู้อื่นหรือไม่
ลิงก์และเครื่องหมายการใคร่ครวญเก็บในเบราว์เซอร์นี้เท่านั้น ไม่มีบัญชี โฆษณา หรือระบบวิเคราะห์ผู้เยี่ยมชม ผู้ให้บริการโฮสติ้งอาจเก็บบันทึกเซิร์ฟเวอร์ เว็บไซต์ภายนอกมีนโยบายของตนเอง
ก้าวต่อไป →