buddhist.my
ຝຶກປະຕິບັດ
ນັ່ງໃຫ້ສະບາຍ ແລະຮູ້ລົມຫາຍໃຈຕາມທຳມະຊາດ. ເມື່ອໃຈວອກແວກ ໃຫ້ກັບມາຢ່າງອ່ອນໂຍນ. ຖ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ ໃຫ້ລືມຕາ ຮູ້ສຶກເຖິງຕີນທີ່ແຕະພື້ນ ຫຼືຢຸດ.
ຝຶກປະຕິບັດ
1:00
01ໜຶ່ງນາທີແຫ່ງສະຕິລອງໃສ່ໃຈຢ່າງສະບາຍໜຶ່ງນາທີ.02ຂະຫຍາຍວົງເມດຕາໃຫ້ຄວາມໃສ່ໃຈຢ່າງອົດທົນ ຫຼືຊ່ວຍເຫຼືອນ້ອຍໆ.03ໃສ່ໃຈໃນການເລືອກລະມັດລະວັງເມື່ອຢືມຂອງ ຫຼືແບ່ງປັນຂໍ້ມູນ.04ກະລຸນາທີ່ລົງມືເຮັດຖາມກຸ່ມສະຫວັດດີການວ່າຕອນນີ້ຕ້ອງການຫຍັງ.05ຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຟັງຄົນໜຶ່ງໂດຍບໍ່ຂັດຈັງຫວະ.06ຢ້ຽມຊຸມຊົນຄັ້ງທຳອິດຊອກສູນຜ່ານ Dhamma Stop ແລະອ່ານຂໍ້ມູນຜູ້ຢ້ຽມຊົມ.07ແນວທາງໃນຊີວິດປະຈຳວັນກ່ອນສົ່ງຂໍ້ຄວາມ ຄິດວ່າຈິງ ມີປະໂຫຍດ ແລະເຫັນໃຈຜູ້ອື່ນບໍ.
ລິ້ງ ແລະເຄື່ອງໝາຍການພິຈາລະນາຖືກເກັບໃນບຣາວເຊີນີ້ເທົ່ານັ້ນ. ບໍ່ມີບັນຊີ ໂຄສະນາ ຫຼືການວິເຄາະຜູ້ເຂົ້າຊົມ. ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການໂຮສອາດເກັບບັນທຶກເຊີບເວີ; ເວັບໄຊພາຍນອກມີນະໂຍບາຍຂອງຕົນ.
ກ້າວຕໍ່ໄປ →