Mettā ialah niat baik: mengharapkan makhluk selamat dan sejahtera. Mulakan dengan seseorang yang mudah menerima niat baik anda, kemudian luaskan secara perlahan. Kasih juga dinyatakan melalui kejujuran, kesabaran dan bantuan praktikal. Ia tidak menuntut persetujuan dengan setiap tindakan atau menerima penganiayaan. Niat baik boleh wujud bersama batas yang bijaksana.
Baca bersama bahasa Inggeris
Mettā means goodwill: wishing that beings be safe and well. Begin with someone for whom goodwill comes easily, then gently widen the wish. Kindness also appears in conduct: honesty, patience and practical help. It does not require agreement with every action or acceptance of mistreatment. Goodwill and wise boundaries can coexist.
Full English lesson →Cuba hari ini
Berikan perhatian yang sabar atau bantuan kecil kepada seseorang.
Renungkan seketika
Bolehkah anda mengharapkan kesejahteraan seseorang sambil menetapkan batas yang perlu?
Terokai sumber
Pengenalan dan kawalan laman diterjemahkan. Nama pertubuhan dan huraian sumber dikekalkan dalam bentuk asal. Terjemahan ini ialah pengenalan editorial, bukan terjemahan kitab yang diperakui; semakan penutur asli dan guru dialu-alukan.